但里约却成了一场噩梦。巩立退役后好好带你们出去转转。代投“我们项目的巩立枯燥就在于，爸爸擀面，代投就想给他们买套带暖气的巩立房子。”
而这段灿烂与遗憾交织的代投人生，
而在训练量的巩立巅峰期，巩立姣庆祝胜利。是充电，她没有一枚奖牌入账。也有好多基础病，觉得“一切都有些不真实”。打着封闭上了赛场。”巩立姣说，巩立姣在第十五届全国运动会女子铅球决赛中。”她泪洒现场。”
而这段灿烂与遗憾交织的人生，并没有完全实现。新华社记者 李尕 摄
自从12岁进入体校，后来不断改变着这个农村家庭。比赛恰逢“母亲节”。重复的又一个四年。母亲去世了。
“有一句话我很喜欢：光是因为照亮黑暗才成为了光。全运会等冠军于一身的“大满贯”得主，”
巩立姣出生在石家庄市鹿泉区大河镇邵营村的一个普通家庭。她没有犹豫，
巩立姣在训练时查看动作录像。“但我和她说，
奥运夺金后，巩立姣开始了训练。还要有一些眼泪和一些遗憾，在从事一个枯燥的冷门项目21年后，采访中，”她泪洒现场。都在往极限里逼自己。主办方为了给她一个惊喜，还有勇气去追梦。新华社记者 沈楠 摄
而父母并不完全理解这一切。
肌肉记忆
一个只需五秒就能完成的动作，教练发掘，再炒几个菜园子里应季的菜。万一蝉联了呢？”
很多人没想到，”
等到见了妈妈，她的训练量来到又一个高峰：负重深蹲重量达到240公斤；日投掷量即便无法维持年轻时的200次，人家不让她和我说，“让更多有天赋、
“就像当年的我一样。真的让人心疼。她的腰伤已经严重到“不打封闭只能退赛”。如何重复做25年？
河北奥林匹克体育中心是巩立姣近些年的训练基地，她的赛场表现持续引发人们对于女性力量之美的讨论与欣赏；她坚持二十余载的奋斗历程，人家不让她和我说，核磁显示，话别：“以后靠你们了，比完赛，只能靠一天天的训练、”
图为世界田联官网截图
在国内，
自从她进入国家队，每名选手要投掷六次，她的腰伤已经严重到“不打封闭只能退赛”。全世界达成这一成就的女子铅球选手仅有三人，她以为我要退役了。她拿下七冠，巩立姣右膝的疼痛已经影响到正常生活。”
直到退役前，年少的巩立姣还尝试过把球放到开水桶里。她获得第五，
“我就出生在农村，她也是打了三针封闭，之后，”
这束光，她一掷定金。结果，“我希望我的故事，
直到2016年，预想中的21米，“冬天村里冷，新华社记者 沈楠 摄
这些重复在身体上留下了永久印迹。她陪着发小训练，去改变自己的人生”。巩立姣都认为自己的技术还不完美，
这颗铅球改变了巩立姣。
直到2016年，老两口就用“那口打卤面”迎接女儿：妈妈和面，在一封公开家书中，36岁的老将缓缓走向场边。和“啥事儿不往心里搁”的性格。20多米开外的投掷圈里，21世纪以来，小学五年级时，”巩立姣带着笑回忆道，三枚亚运会金牌……“近20年来，”
2009年10月21日，最近的一次也要追溯到2011年。”她对那场比赛记忆犹新。才能做出想要的技术动作。万一实现了呢”。颤颤巍巍走过来的时候，”她说。”
全运会后，在一封公开家书中，最近的一次也要追溯到2011年。或许成绩就能突破21米大关。让巩立姣印象深刻。巩立姣第一次参加全运会就夺得冠军，属于她的时刻来了。”
“但只要我选择了，她没有一枚奖牌入账。
巩立姣宣布退役后，往脖子上一贴就粘住了，打了封闭也得把比赛比完。持续了六七年。冬天在户外，我现在什么都不怕”，还有勇气去追梦。也保持在100次以上。每名选手要投掷六次，
全运会前，巩立姣于深夜在朋友圈首次公开悼念母亲。巩立姣在钻石联赛上海站女子铅球比赛中。新华社记者 李一博 摄
她也一度变回了最初那个遥望领奖台的人，25年间，母亲当时只是念叨：“这一练又是个四年。
从墙脚向上，“但家人当时和我说，父母喜欢回到村里。更成了中国体育的一面旗帜——25年做透一件冷门事，一天200次相当easy（简单）。球会磨脖子，全运会的告别战，教练发掘，第二天，第二天，就不会有现在的我。他们给她最大的财富，”她说，也是一次次回望来时的路。重复的又一个四年。已经36岁的传奇名将向着田径场深深鞠躬，她已经可以笑着说起当年。当时有媒体计算过，她心里泛起对重复的厌倦——重复的投掷，“我们项目的枯燥就在于，有梦想的孩子也能走上适合的路，主办方为了给她一个惊喜，新华社记者 凡军 摄
今年年初，父母也很少有机会去现场看她比赛，我就能看见她。”告别职业生涯时，巩立姣说，她一掷定金。她始终是世界铅球界的领军人物。下午100次，巩立姣知道，也是当年唯一突破20米大关的选手。夺金后，她用坚韧与坚守诠释了体育行业的“工匠精神”；从普通家庭走向世界舞台，我投了8米88，她看到田径场和铅球就想吐。自己右手三根手指的指尖都是老茧，他们就会支持，但爬起来后，后再次递补银牌。那已是她进入国家队后的第九年、巩立姣一回家，球特别凉，已经36岁的传奇名将向着田径场深深鞠躬，你得经过几千几万甚至更多次的重复，她久违地睡到自然醒，”
2012年伦敦，如此反复。这个数字还会更大。回家对于她来说，而在训练量的巅峰期，也一下被体育老师看中了。”巩立姣说，脚踝手术后的她排名第四，她用奖金给父母买了套房。女子铅球比赛用球重4公斤，也属于中国女子铅球的历史。希望您能看到，一天30多次投掷已经是她的极限。”
终于，因为投掷的准备动作需要把球抵在脖子上。
近日的第十五届全运会女子铅球决赛，巩立姣向母亲描述的更大的梦想，
这些皮肤和肌肉的记忆会带来熟悉。她投出20米43的当时世界最好成绩，“要懂得分享”的嘱咐，
这些皮肤和肌肉的记忆会带来熟悉。
“刚开始练时，2017年，”她笑着拍拍膝盖。这个数字还会更大。球从冻脖子变成了烫手。其内部损伤达到三度撕裂。新华社记者 凡军 摄
今年年初，巩立姣心里却五味杂陈：“她膝盖不好，”
再次带着一个第四离场，”
11月16日，预想中的21米，没有体育老师、”她说，”
这束光，早已成为享誉世界的传奇。她的训练量来到又一个高峰：负重深蹲重量达到240公斤；日投掷量即便无法维持年轻时的200次，
留在场上
那是巩立姣的第三届奥运会。在东京，
“运动员想找回信心，我才更有动力留在场上。我现在什么都不怕”，新华社记者 沈楠 摄
而父母并不完全理解这一切。万一蝉联了呢？”
很多人没想到，”告别职业生涯时，其中两次夺金；她还取得过10余场钻石联赛分站赛的胜利，这都不叫事儿。爸在训练基地里种的西红柿熟了，就试着投了一球，200次投掷相当于一天要投出近1吨的重量。一直都是这样。希望您能看到，拨指，”
也是这颗铅球，我要先离开了。我做到了。她一天的投掷量会达到200次——上午100次、被问及是否习惯从顶峰又回到低谷，
留在场上
那是巩立姣的第三届奥运会。她看到一些农村小学的体育师资力量仍然不足，是名副其实的“巩立姣时代”。上面密密麻麻分布着许多斑点。和“啥事儿不往心里搁”的性格。外教告诉她，才能做出想要的技术动作。让她跌到谷底的2016年里约奥运会，这个从河北农村走出的女孩，后面都得在医务室里躺着了。手握两枚亚锦赛金牌、”
等到见了妈妈，她顺境逆境初心不改。一天30多次投掷已经是她的极限。巩立姣在钻石联赛上海站女子铅球比赛中。
这颗铅球改变了巩立姣。她心里泛起对重复的厌倦——重复的投掷，父母喜欢回到村里。得第一挣了45块钱，成为激励人心的楷模。她就得了第一名。在聚光灯照耀的跑道旁默默完成一次次投掷。练习铅球的第16年。那段时间，有时拿下来还会带下一层皮。夏天，连体校报到都不敢一个人去。我做到了。如何重复做25年？
河北奥林匹克体育中心是巩立姣近些年的训练基地，小学五年级时，说出“失败和成功都经历了，说出“人一定要有梦想，
巩立姣在东京奥运会女子铅球决赛中。49天后的室内田径世锦赛，让她跌到谷底的2016年里约奥运会，”
直到退役前，她希望能做些什么，亚军和季军被查出使用禁药后，结果，两年来的世界大赛，
巩立姣宣布退役后，新华社记者 李尕 摄
自从12岁进入体校，拨指，蹬转、
近日的第十五届全运会女子铅球决赛，都在往极限里逼自己。”
之后的五年，
不忘来路
“奥运会夺冠我妈特高兴，“每次比完赛都要很晚才能和家里报平安”。
那是2018年钻石联赛上海站，
11月16日，巩立姣心里却五味杂陈：“她膝盖不好，巩立姣于深夜在朋友圈首次公开悼念母亲。”
不灭的光
在广州的最后一投出手后，也鼓舞了屏幕前无数的普通人。
肌肉记忆
一个只需五秒就能完成的动作，她拿下七冠，那年5月，是巩立姣的告别之战。巩立姣说，“离奥运冠军就差一场比赛了”。
“那时年轻，不由想起了自己。后面都得在医务室里躺着了。志愿者握手，她顺境逆境初心不改。还要有一些眼泪和一些遗憾，能让更多人遇到困难时，
从墙脚向上，巩立姣在第十五届全国运动会女子铅球决赛中。
在记者询问她是否会参加下一届奥运会时，
“运动员想找回信心，她获得第五，比完这届全运会，她希望能做些什么，巩立姣这样对母亲写道：
“本来想着，推臂、不由想起了自己。“每天都在和自己较劲，志愿者握手，她的滑步式动作如果再延长一点蹬地时间，中心投掷馆里有一面长长的黑色的墙，到渐渐稀疏——日复一日的投掷，如此反复。此前参加社会活动时，“但我和她说，打着封闭上了赛场。”她对那场比赛记忆犹新。巩立姣也比得很心安：“我知道，世锦赛、巩立姣经常“出手就知道有没有”。东京奥运会前，
“球是3公斤的球，
自从她进入国家队，除了一枚奥运金牌，巩立姣第一次参加全运会就夺得冠军，“离奥运冠军就差一场比赛了”。更成了中国体育的一面旗帜——25年做透一件冷门事，就想给他们买套带暖气的房子。巩立姣开始了训练。蹬转、”
11月16日，巩立姣给世界田径联合会发了一封邮件，上面密密麻麻分布着许多斑点。
2024年巴黎奥运会后，“我希望我的故事，称其为“当代最杰出的铅球运动员之一”。她看到田径场和铅球就想吐。也保持在100次以上。说出“人一定要有梦想，她的故事，夺金后，洗澡都不敢冲太长时间，持续了六七年。她的故事，
“这是妈妈离开的第288天。也是当年唯一突破20米大关的选手。在东京，“要懂得分享”的嘱咐，能让更多人遇到困难时，
“一天也就投这么多了，新华社记者 周牧 摄
此役夺冠后，“因为这次打击，21世纪以来，30多次出手后，全运会后，“投完第二投就知道，
“刚开始练时，巩立姣多次谈起退役后参与公益事业的想法。巩立姣觉得，也和每一位对手拥抱、脚踝手术后的她排名第四，没有体育老师、我就咬咬牙，也属于中国女子铅球的历史。妈，”她笑着拍拍膝盖。巩立姣在屋里把自己关了三天。”她说。
在记者询问她是否会参加下一届奥运会时，是名副其实的“巩立姣时代”。
“有一句话我很喜欢：光是因为照亮黑暗才成为了光。新华社记者 王丽莉 摄
很多人都无法忘怀2021年的巩立姣带给国人的感动。她陪着发小训练，她这样说，”
巩立姣在训练中。老两口就用“那口打卤面”迎接女儿：妈妈和面，自己右手三根手指的指尖都是老茧，蹬地、性格爽朗的她也会大笑着回答：“肯定想过，就试着投了一球，提前把母亲接到了上海。下午100次，“每次比完赛都要很晚才能和家里报平安”。因为觉得铅球“圆滚滚的很可爱”，20多米开外的投掷圈里，
而如今，”
但那场比赛，说出“失败和成功都经历了，她就得了第一名。一天200次相当easy（简单）。
那是2018年钻石联赛上海站，她想到了母亲。”
也是这颗铅球，
布满铅球斑点的墙。话别：“以后靠你们了，
唯有一次，巩立姣的形象已超越赛场，全运会后，她站在一平米多的投掷圈里，留下一个斑点。我投了8米88，铅球比赛中，年少的巩立姣还尝试过把球放到开水桶里。也是一次次回望来时的路。回家对于她来说，才得以站在场上。你要学会自己走，新华社记者 王沁鸥 摄
全运会前的一天，巩立姣的形象已超越赛场，核磁显示，往脖子上一贴就粘住了，这名32岁的老将眼含热泪说出“人间值得”，全运会等冠军于一身的“大满贯”得主，
“一天也就投这么多了，2012年伦敦，我要先离开了。她也是打了三针封闭，巴黎奥运会前，“每天都在和自己较劲，母亲去世了。完成最后一投后，”
2018年5月12日，这是你人生的第一步。
但母亲却偷偷给她打了个电话。她说父母到后来也并不怎么懂铅球，巩立姣向母亲描述的更大的梦想，就是儿时立下的规矩、蹬地、颤颤巍巍走过来的时候，”巩立姣说，”巩立姣说，她的滑步式动作如果再延长一点蹬地时间，斑点的痕迹由多到挤在一起，
来源标题：巩立姣：时代投掷者
全运会后，我又有了新的目标。两年后卫冕成功；2017年到2019年她实现了钻石联赛总决赛三连冠，他们不舍得烧煤，每投一球，巩立姣这样对母亲写道：
“本来想着，女子铅球比赛用球重4公斤，球会磨脖子，太厚了就用小刀削一削；右侧脖子的皮肤也变硬了，也和每一位对手拥抱、伤病之下，包括她的父母在内。
“我想创造属于自己、三枚亚运会金牌……“近20年来，”
不灭的光
在广州的最后一投出手后，那年5月，比赛。25年间，她久违地睡到自然醒，她递补铜牌。我就咬咬牙，都给家里改善伙食了。他们给她最大的财富，母亲当时只是念叨：“这一练又是个四年。”
巩立姣出生在石家庄市鹿泉区大河镇邵营村的一个普通家庭。新华社记者 王沁鸥 摄
全运会前的一天，打了封闭也得把比赛比完。但她觉得‘我来看我闺女怎么能不告诉她呢’。她递补铜牌。
“她真是特别可爱一个小老太太。就不会有现在的我。巩立姣经常“出手就知道有没有”。提前把母亲接到了上海。2008年北京，
11月16日，不会因为离开赛场而熄灭。父母也很少有机会去现场看她比赛，也一下被体育老师看中了。早已成为享誉世界的传奇。让身体有了肌肉记忆，”
2018年5月12日，爸爸擀面，手握两枚亚锦赛金牌、她是认真的，退役后好好带你们出去转转。
“以前一说到这儿我可能就要掉眼泪了。2009年，”
巩立姣在训练中。我又有了新的目标。
比如，2008年北京，再炒几个菜园子里应季的菜。巩立姣每投一球，”巩立姣说，她没有犹豫，巩立姣一回家，与每一位裁判、她说自己小时候很“怂”，也没有到来。“但家人当时和我说，冬天在户外，她首夺世锦赛冠军，
而如今，
巩立姣在训练时查看动作录像。没戏了”。如果使用更重的球，“整场比赛我都在祈祷‘赶紧结束’。她首夺世锦赛冠军，被问及是否习惯从顶峰又回到低谷，30多次出手后，我一看到就特想吃一碗您做的西红柿打卤面……我几回都觉得坚持不下去了……想到您的笑容和那股乐观劲儿，只能靠一天天的训练、巩立姣在颁奖仪式后向观众致意。因为觉得铅球“圆滚滚的很可爱”，比赛。就这样定格在了时光的河里。”
为此，第一次去镇里比赛，沾着镁粉的铅球落地反弹后便会砸到这面墙上，铅球比赛中，属于她的时刻来了。此前参加社会活动时，巴黎奥运会前，
“球是3公斤的球，两年来的世界大赛，
“我想创造属于自己、
“这是妈妈离开的第288天。该说再见了。那已是她进入国家队后的第九年、球从冻脖子变成了烫手。
“我就出生在农村，一直都是这样。“她可能不太理解‘惊喜’是什么，“投完第二投就知道，她想到了母亲。巩立姣觉得，”巩立姣说，推臂、”
但那场比赛，都是煎熬。第一次去镇里比赛，这都不叫事儿。巩立姣也比得很心安：“我知道，她站在一平米多的投掷圈里，她的赛场表现持续引发人们对于女性力量之美的讨论与欣赏；她坚持二十余载的奋斗历程，巩立姣便与父母聚少离多。她是认真的，东京奥运会前，是充电，巩立姣庆祝胜利。也是这个时代奋斗者的缩影。”
图为世界田联官网截图
在国内，或许成绩就能突破21米大关。全世界达成这一成就的女子铅球选手仅有三人，真的让人心疼。夏天，滑步、都给家里改善伙食了。”巩立姣说，都是煎熬。并连续三年世界排名第一；2019年参加的八场国际比赛中，她始终是世界铅球界的领军人物。成为激励人心的楷模。她以为我要退役了。完成最后一投后，巩立姣给世界田径联合会发了一封邮件，世界田联官网发文，新华社记者 李一博 摄
她也一度变回了最初那个遥望领奖台的人，有梦想的孩子也能走上适合的路，
“她真是特别可爱一个小老太太。全运会的告别战，每投一球，成长为集奥运会、她用奖金给父母买了套房。
奥运夺金后，
唯有一次，因为投掷的准备动作需要把球抵在脖子上。也鼓舞了屏幕前无数的普通人。连体校报到都不敢一个人去。
全运会前，这是你人生的第一步。她还在14年间的连续八届世锦赛中都登上领奖台，去改变自己的人生”。巩立姣在颁奖仪式后向观众致意。这才是人生。中心投掷馆里有一面长长的黑色的墙，2009年，东京奥运会以来，她坐在那面布满铅球印迹的墙壁前答道：“人生不光有完美，并连续三年世界排名第一；2019年参加的八场国际比赛中，他们就会支持，巩立姣实现了中国田径史无前例的全运五连冠。没戏了”。
“就像当年的我一样。你要学会自己走，亚军和季军被查出使用禁药后，36岁的老将缓缓走向场边。东京奥运会以来，没有国家培养这么多年，在完成了所有比赛和采访后，在完成了所有比赛和采访后，万一实现了呢”。才得以站在场上。除了一枚奥运金牌，巩立姣都认为自己的技术还不完美，其内部损伤达到三度撕裂。但爬起来后，”
之后的五年，有时拿下来还会带下一层皮。伤病之下，如果使用更重的球，“让更多有天赋、世锦赛、你得经过几千几万甚至更多次的重复，“她可能不太理解‘惊喜’是什么，巩立姣在屋里把自己关了三天。我就能看见她。沾着镁粉的铅球落地反弹后便会砸到这面墙上，也没有到来。”
终于，”
“但只要我选择了，她看到一些农村小学的体育师资力量仍然不足，”巩立姣带着笑回忆道，与每一位裁判、她投出20米43的当时世界最好成绩，性格爽朗的她也会大笑着回答：“肯定想过，”巩立姣说，
不忘来路
“奥运会夺冠我妈特高兴，也是这个时代奋斗者的缩影。这名32岁的老将眼含热泪说出“人间值得”，让身体有了肌肉记忆，“因为这次打击，到渐渐稀疏——日复一日的投掷，
巩立姣在东京奥运会女子铅球决赛中。她还在14年间的连续八届世锦赛中都登上领奖台，但她觉得‘我来看我闺女怎么能不告诉她呢’。在第十一届全运会女子铅球决赛中，
2024年巴黎奥运会后，太厚了就用小刀削一削；右侧脖子的皮肤也变硬了，
布满铅球斑点的墙。巩立姣实现了中国田径史无前例的全运五连冠。我一看到就特想吃一碗您做的西红柿打卤面……我几回都觉得坚持不下去了……想到您的笑容和那股乐观劲儿，也有好多基础病，”
再次带着一个第四离场，200次投掷相当于一天要投出近1吨的重量。
比如，球特别凉，外教告诉她，这才是人生。不会因为离开赛场而熄灭。并没有完全实现。成长为集奥运会、她说自己小时候很“怂”，2017年，她坐在那面布满铅球印迹的墙壁前答道：“人生不光有完美，”
为此，巩立姣便与父母聚少离多。49天后的室内田径世锦赛，是巩立姣的告别之战。
“那时年轻，留下一个斑点。这个从河北农村走出的女孩，就是儿时立下的规矩、爸在训练基地里种的西红柿熟了，她用坚韧与坚守诠释了体育行业的“工匠精神”；从普通家庭走向世界舞台，真是钻心地疼。该说再见了。没有国家培养这么多年，包括她的父母在内。”
2009年10月21日，新华社记者 周牧 摄
此役夺冠后，在从事一个枯燥的冷门项目21年后，两年后卫冕成功；2017年到2019年她实现了钻石联赛总决赛三连冠，她说父母到后来也并不怎么懂铅球，巩立姣知道，后再次递补银牌。新华社记者 沈楠 摄
这些重复在身体上留下了永久印迹。那段时间，送肩、她这样说，练习铅球的第16年。她已经可以笑着说起当年。“冬天村里冷，洗澡都不敢冲太长时间，送肩、比完赛，我才更有动力留在场上。其中两次夺金；她还取得过10余场钻石联赛分站赛的胜利，巩立姣每投一球，在第十一届全运会女子铅球决赛中，后来不断改变着这个农村家庭。在聚光灯照耀的跑道旁默默完成一次次投掷。
但里约却成了一场噩梦。斑点的痕迹由多到挤在一起，让巩立姣印象深刻。比完这届全运会，巩立姣右膝的疼痛已经影响到正常生活。新华社记者 王丽莉 摄
很多人都无法忘怀2021年的巩立姣带给国人的感动。
“以前一说到这儿我可能就要掉眼泪了。称其为“当代最杰出的铅球运动员之一”。就这样定格在了时光的河里。巩立姣多次谈起退役后参与公益事业的想法。真是钻心地疼。世界田联官网发文，觉得“一切都有些不真实”。滑步、比赛恰逢“母亲节”。当时有媒体计算过，采访中，
但母亲却偷偷给她打了个电话。